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2010-10-31

夏季清爽地瓜沙拉







Jazzercise 競賽要求夏季清涼沙拉食譜可以加分,剛好藉此PO上此食譜,各位看官試試看,清爽可口是消暑良伴~~~


所需材料:
地瓜一大顆(也可用馬鈴薯)
紅蘿蔔一根
水煮蛋3個
香菜少許(也可用芹菜或小黃瓜)

調味料:

白胡椒
美乃滋
製作方法:
1. 地瓜與紅蘿蔔去皮切成塊狀備用。
2. 燒一鍋熱水,水滾後放入地瓜與紅蘿蔔;待水再度滾後即關中小火繼續煮,至可用筷子夾斷即可(煮時不可蓋鍋蓋)。
3. 用冷水冷卻後要完全瀝乾水分。
4. 將水煮蛋切碎並與冷卻後的地瓜與紅蘿蔔放入一大碗盆中。
5. 加入鹽和白胡椒調味,再加入美乃滋拌勻。
6. 放入冰箱冰至少一個小時,要吃時才加入香菜或芹菜或小黃瓜一起拌勻吃。(太早加容易出水)





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